Вы очень зависимы от людей. Разные сценарии зависимых отношений. Возникновение зависимости на фундаменте «любви»
«Робкий, неспособный самостоятельно принимать решения, не имеет собственного мнения, заниженная самооценка, неуверенный в себе» — это все о нем, о человеке с зависимостью от других людей.
Почему возникает подобная зависимость? Зависимостью от других людей такой человек восполняет свою потребность в заботе и принятии. У таких людей существует огромный страх быть брошенным или не принятым важными людьми или группами людей в их жизни. Этот страх приводит к занятию зависимой и покорной модели поведения, которая помогает получать уход, заботу или расположение других людей. Зависимое поведение можно описать как «цепкое» или «цепляющееся», такой человек боится, что не сможет жить своей жизнью без помощи других.
Как определить, не наступила ли у вас зависимость?
Что вы сделали для другого человека, который причинил вам боль? Что вы сделали для другого, что причиняло вам боль? Вы оставили в стороне друзей, семью, занятия, учебу, личное развитие и т.д. они относились к вам с уважением? Что вы заслуживаете? Вы делали то, что нехорошо, чтобы не потерять этого человека? Как ваше эмоциональное состояние? Вы чувствуете, что вы просили о любви или любви и что вы настойчиво позади?
Помимо этого человека, у вас были другие грани в вашей жизни, где вам нравилось? Это могут быть хобби, дружба и т.д. Вы переносили много негативных вещей, пока вы не потеряли этого человека? Важно, чтобы вы осознавали страдания, которые у вас были за зависимое лицо. Подумайте о всех негативных последствиях, которые эти отношения привели вас, таким образом, вы укрепите свое желание изменить и устранить эмоциональную зависимость.
Люди с зависимостью от других часто обладают пессимизмом и неуверенностью в себе. Как правило, они преуменьшают свои способности и преимущества, могут постоянно называть себя «глупыми» или высказывать другие негативные эпитеты в свой адрес. Они легко принимают любую критику и неодобрительное отношение к себе, никогда не сопротивляясь этому. Таким образом, они постоянно сами себе доказывают свою никчемность и оправдывают потерю веры в себя. Такие люди могут искать «гиперопеку» и позволять другим людям доминировать в отношениях, это касается любых отношений: любовных, рабочих, семейных и др. У человека зависимого от других людей могут возникать проблемы в профессиональном плане, если на работе от него потребуется какая-либо инициатива. Такие люди обычно избегают любых должностей, связанных с ответственностью. Они испытывают сильный страх при возникновении необходимости принятия любых решений. Социальные отношения, как правило, ограничиваются лишь несколькими близкими людьми, от которых такой человек зависим.
Зависимость - это подмена любви
Основным фактором любой зависимости является низкая самооценка. Есть много вариантов, чтобы укрепить его, от перехода к профессионалу в области психологии к выполнению библиотерапии. В любой библиотеке есть очень интересные книги о самооценке. Сделайте так, как будто вам нужно учиться в школе, узнать все, что вы можете, о том, как повысить свою самооценку и прочитать книги, которые вы найдете наиболее интересными. Каждый всегда получает что-то новое и поучительное.
Большинство опасений быть отвергнутыми покоятся на желании быть одобренными другими людьми. Не основывайте свою самооценку на своих мнениях - Харви Маккей. Жизнь прекрасна с любовью, но она приходит здорово, когда вы чувствуете себя хорошо о себе. У нас не может быть здоровых отношений, если мы не будем развиваться, как люди раньше. Когда вы любите себя и не нуждаетесь в других, это когда вы готовы хотеть здоровым образом.
Признаки зависимости от других людей
Зависимость от других людей возникает из-за страха одиночества, боязни остаться без поддержки кого-либо. Такой страх приводит к «цепляющемуся поведению», которое можно заметить уже в молодом возрасте. Определить такую зависимость у человека вы можете по следующим признакам:
- ему сложно принимать любые повседневные решения без рекомендаций на то посторонних людей;
- он постоянно ищет одобрения своих действий значимыми людьми в его жизни;
- для него необходимо быть уверенным, что другие люди ответственны за большую часть его жизни;
- ему сложно выразить несогласие с другими людьми из-за страха потерять поддержку или одобрение;
- он испытывает трудности в начинании новых проектов, ему сложно делать так, как он хочет (по причине отсутствия уверенности в себе и боязни осуждения своих способностей, а не из-за отсутствия мотивации или энергии);
- он способен пойти на многое ради получения заботы и поддержки других, в то время, когда ему необходимо сделать то, что ему не хочется делать;
- он чувствует себя совершенно беспомощным из-за того, что не сможет позаботиться о себе самостоятельно;
- он сам неосознанно развивает собственные страхи, тем самым подтверждая свою беззащитность и несамостоятельность;
- если одни близкие отношения заканчиваются, он срочно ищет другие отношения, так как ему постоянно требуется рядом человек, оказывающий помощь и поддержку;
- он невероятно озабочен тем, что может остаться один и ему придется заботиться о себе самостоятельно.
Зависимость от людей
Когда вам это нужно, это не сработает, потому что, если вы не любите себя, вы не можете любить других зрелым и здоровым способом. Нужно научиться наслаждаться жизнью без партнера. Бесчисленное множество дел. Развивайте свои навыки, строите свое будущее, посвящайте время своим увлечениям, дружите с хорошими людьми, путешествуйте, смотрите вокруг, чтобы наслаждаться мелочами, и прежде всего заботитесь и любите, как вы того заслуживаете.
Зависимость от физических упражнений
«Деактивировать» эго, чтобы любить в полной мере и без привязанностей. Эго порождает ожидания и заставляет пар быть и действовать так, как хочется, чтобы заполнить свои собственные пробелы. Эго обычно имеет очень ограниченное представление о реальности и только принимает свою точку зрения, способ понять мир и даже любовь. Немногие измерения могут быть более вредными и разрушительными, как эгоизм в любой из его областей, будь то на уровне дружбы, на работе или внутри пары.
Определить, есть ли у человека зависимость от других, можно уже в возрасте 18 лет. В этом возрасте вышеперечисленные признаки не должны проявляться у человека, не имеющего зависимость от других людей. Подобные признаки обычно уменьшаются по интенсивности с возрастом, и большинство таких людей испытывают последние наиболее сильные проявления в возрасте 40 — 50 лет, позже их интенсивность уменьшается.
Эго любит, чтобы все было так, как нужно, мир, который нужно заказать миллиметровым в соответствии с их перспективами, их личную концепцию того, что правильно и что не так. Ему не нравятся неожиданные или спонтанные реакции, которые избегают его контроля и выражают его собственную волю.
Чтобы полностью любить, мы должны «дезактивировать эго», позволяя паре любить нас на свободе, быть человеком с собственной волей, а не по желанию. Любовь, которая предлагается спонтанно и неотъемлемо, несомненно, является самой полной и подлинной любовью.
Многие люди с зависимостью от других не пытаются никак от нее избавиться, они считают, что у них нет проблемы. Это происходит потому, что люди с любыми зависимостями не часто ищут пути избавления от них, яркий тому пример алкогольная или наркотическая зависимость. До тех пор, пока зависимость не начнет им существенно мешать жить или иным другим образом негативно влиять на жизнь такого человека, он не будет обращать внимание на наличие у него подобной проблемы. Чаще всего это происходит, когда нервная система уже слишком истощена и человек становится неспособным самостоятельно справляться со стрессами или другими последствиями своей зависимости.
Необходимо, чтобы мы понимали, что эго полностью отодвигает нас от осей, которые движут сознательной любовью, зрелой любовью, которая предлагается в свободе и полноте другому, чтобы сформировать партнера, чтобы иметь общий проект, всегда уважающий личный рост каждого из них.
Почему мы все знаем о зависимости?
Желание не предлагает бремени, а внутреннего роста. Необходимо, чтобы мы перестали делать то, что хочет наше эго, но наслаждаться ими по мере их возникновения. Именно тогда наше истинное осознание любви пробудится, то, что перестает изо всех сил пытаться уступить место стихийности изо дня в день, к свободе, где нет привязанностей, и где каждый из них является владельцем самого себя и, в свою очередь, частью общий проект.
Причины возникновения зависимости от других людей
Также следует знать, что если у человека есть зависимость от других людей, то существует высокий риск того, что подобная проблема будет «передана» детям по наследству, так как в возникновении подобной психологической проблемы большую роль играет генетика. К тому же, подрастая, такой ребенок видит родительский пример зависимого поведения, который он копирует. Поэтому, в большинстве случаев, если родители имеют подобную психологическую проблему, то их дети также станут ее обладателями. Примером тому огромное количество семей, не имеющих собственного мнения, которые живут по указаниям других близких и значимых для них людей.
Мы не можем забывать, что многие из нас, в некотором роде, немного эгоистичны в аффективных вопросах. Однако все имеет свой правильный баланс, но если мы позволяем себе увлекаться эго во всей его интенсивности, мы никогда не увидим реальности вещей, а наши собственные потребности и негативные ощущения, которые это порождает.
Болезнь, которая проявляется в неспособности добиться позитивного участия в отношениях. «Я хочу быть свободным» от Ма. Созависимым является тот человек, который позволил своей жизни повлиять на поведение другого человека и который одержим, пытаясь контролировать это поведение. Мелоди Битти «Больше не зависимо».
Соматические заболевания, психологическая травма от разлуки с близкими людьми или другие нерешенные психологические проблемы в детском или подростковом возрасте закладывают фундамент для развития зависимости от других людей в будущем.
Как избавиться от зависимости от других людей?
Избавиться от зависимости от других людей вы можете при помощи психотерапии с психотерапевтом, который имеет опыт работы с данной проблемой. Часто, психотерапевт работает параллельно и с другими психологическими проблемами клиента (тревогой, апатией, депрессией и др.), которые развиваются на фоне зависимости от других людей.
Со-иждивенцам это сложно
Шарон Вегштайдер в исследованиях по взаимозависимости.
Характеристики созависимости
- Испытайте адекватные уровни самооценки.
- Установите функциональные ограничения.
- Предполагайте и выражайте свою собственную реальность.
- Позаботьтесь о своих потребностях и желаниях взрослых.
- Опыт и выражайте свою реальность с умеренностью.
